木瓜怎麼吃
木瓜可生吃。木瓜裡有維生素c和胡蘿蔔素成分,有很強抗氧化能力,可清除人體有毒物質,有效增加人體免疫能力,木瓜還有很明顯豐胸效果,如果胸部太小或者是在哺乳期後乳房有下垂的情況,多吃些木瓜,能夠有效改善症狀,木瓜還能夠加入適量牛奶和冰糖蒸熟來吃。
木瓜減肥餐:1、主料木瓜400克、百香果1個。輔料蜂蜜50克。
2、木瓜去籽,削皮切片。百香果對半切,挖出果肉。
2、碗中放入木瓜,倒入百香果肉,蜂蜜,攪拌均勻。
3、覆保鮮膜密封冷藏兩天即可。
營養價值:木瓜果皮光滑美觀,果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富,有百益之果、水果之皇、萬壽瓜之雅稱,是嶺南四大名果之一。木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等,還含有木瓜蛋白酶、番木瓜鹼等。半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。木瓜在中國素有萬壽果之稱,顧名思義,多吃可延年益壽。
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