去湿气的食物 你知道吗
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1、去湿气的食物如薏仁红豆汤、绿豆汤、荷叶粥、丝瓜、苦瓜、山药、芡实、冬瓜、萝卜、薏苡仁、白扁豆等。
2、湿气重的人,日常饮食应清淡、富有营养、便于消化。
3、湿气重的人,常会感觉困倦、乏力、懈怠,脾胃功能也会受到湿邪的影响,出现一系列的表现,如脘腹胀满、不思饮食、头重身痛、腹泻或大便不成型。
4、湿气重的人,还可以在医生指导下使用人参健脾丸、参苓白术丸。
5、平时要注重调养,夏天也不要吃寒凉的食物,注意身体不受凉,可以多吃一些辛香发散、温热性的食物,如羊肉、辣椒、葱姜蒜等。
标签:湿气
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