人一天盐的摄入量是多少
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根据世界卫生组织的研究人员提出:人摄入盐的量以6克为上限,人标准的摄入量是每天4至6克。
食盐摄入过多的危害:
食盐的摄入量过多,易导致血容量增加,对血管壁的侧压力增加,从而导致血压增高,还会引起血管硬化。另外,吃盐过多,让人产生口渴的感觉,就需要喝大量的水来缓解,长期摄入大量盐还会导致身体浮肿,增加肾的负担。
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