秋葵炒什么好吃
经验2.44W
1、秋葵炒鸡蛋,原料,秋葵、鸡蛋, 盐。
2、秋葵洗净,切开。
3、鸡蛋磕开,加点盐打散。 4、起油锅,先炒秋葵。
5、秋葵炒熟,划到一边,另一边倒入鸡蛋液。
6、蛋液和秋葵一起炒开即可。
7、 秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食,做色拉、汤菜等,在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钏以去涩。
8、秋葵含有果胶、牛乳聚糖等,具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。
9、其含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果,它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用,并促进胃液分泌,提高食欲,改善消化不良等症,含有维生素A,有益于视网膜健康、维护视力。
10、对青壮年和运动员而言,秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。
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