油葵生吃有什么好处
预防心血管疾病:葵花籽含脂肪可达50%左右,其中主要为不饱和脂肪,而且不含有胆固醇,生葵花籽的亚油酸含量可达70%,有助于降低人体血液中的胆固醇水平,油葵苗也是一样,有益于保护心血管健康,改善心血管环境,从而起到预防心血管疾病的作用。
预防衰老:生的葵花籽中的维生素E的含量特别的高,每天吃适量的生葵花籽的话,就能够满足人体一天所需要的维生素E,而维生素E对于人体的有一定的调节作用,可以起到一定的美容效果,对于预防衰老有一定的作用。
增强消化力:油葵苗其中含有不饱和脂肪酸,人体必需的亚油酸也能达到50-60%,还含有比较丰富的纤维素,对于肠胃道来说是一个很好的食物,能够抑制肠道疾病,增强肠胃道的消化力。
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虎头鱼怎么做好吃
1、主料:虎头鱼。辅料:葱末、姜片、蒜、水、香菜。配料:料酒、酱油、白砂糖、醋、白酒。2、将虎头鱼去鳞,内脏洗净切块,加料酒、葱末、姜片拌匀腌制30分钟。3、热锅下油,放入鱼块煎一下,加酱油、糖、水、醋、葱末、姜片、蒜翻炒均匀。4、大火烧开,转中火炖15分钟,再转大火收汁盛...
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绿豆汤怎么煮
用料:冷冻绿豆100克、水1500毫升、白糖5克。做法:1、绿豆加水,浸泡8小时。2、锅中倒入绿豆,加水大火煮沸即可。3、另可将绿豆汤放入模具中,在冰箱里冻成绿豆冰。4、将冰块放入糖水中搅拌均匀,即可食用。...
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扁豆要焯水吗
看情况。如果是凉拌扁豆就需要事先焯水,扁豆中含两种对人体有害的毒素,皂素会对胃黏膜产生较强的刺激,而植物血凝素可以使红细胞凝集,从而降低红细胞携带氧的能力。但是这两种毒素遇热不稳定,高温可以将其破坏。无论焯水还是直接烹炒、炖煮,只要时间足够长,都能将毒素...
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贡嘎县美食
1、西藏酥炸羊腩:羊脯洗净切块,放入汤盆中,加入料酒、酱油、大茴、白糖、盐、味精、姜片、葱段和上汤少许,上笼蒸软取出,待冷却后取用,面粉、淀粉同放入碗内,先用冷水调成脆浆,后加入猪油、碱水搅匀,再加入发酵粉调和,炒锅烧热,放入生油,烧至八成热,将羊腩抹上脆浆粉下油锅,...