腰特别硬怎么练软一些
经验1.9W
练瑜伽,跳舞,平时也可以多做腰部运动,坚持一段时间的练习就有效。
腰部僵硬指的是腰部肌肉、肌腱或骨骼的慢性损伤导致的腰部酸、痛和关节活动受限。它多发于久坐的上班族和学生,以及一些有腰部损伤史的朋友,会产生如不能弯下腰捡东西,开车、办公久坐疼痛等问题,会给患者日常生活带来很大困扰。
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