跆拳道黄带考级标准
跆拳道黄带考级标准:
1、 礼仪、礼节:系道带即背身整理道服、立正、行礼。
2、 品式:太极一章、八卦一章。
3、步法:前滑步、后滑步,上步、撤步。
4、基本:马步冲拳。
5、前弓步:分为下挡、内挡、上挡。
6、 腿法:要求左右各3次,配合发声。后腿横踢、前踢接横踢、前踢脚靶、劈腿脚靶、左右横踢、腾空腿法、跳高踢、越人侧踢。
7、 体能及柔韧性:俯卧撑男15个、女10个、儿童8个,劈叉。
8、 跆拳道口令:4句以上。
9、 叠道服,整理道服,行礼,退场。
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