虾米和虾仁哪个营养价值高
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虾仁和虾米各有其营养价值。
大虾米虾米,即干虾仁,又名海米、金钩、开洋,是用鹰爪虾、脊尾白虾、羊毛虾和周氏新对虾等加工的熟干品。虾米是著名的海味品,有较高的营养价值据测定每一百克虾米含蛋白质58、1克,脂肪2、1克,糖类4、6克,钙577毫克,磷614毫克,铁13、1毫克,还有多种维生素等。
虾仁,一种食品,选用活虾为原料,用清水洗净虾体,去掉虾头、虾尾和虾壳。剥壳后的纯虾肉即为虾仁。虾仁富含蛋白质、钾、碘、镁、磷等营养物质,因为清淡爽口,易于消化,老幼皆宜,而深受食客欢迎。
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