菠菜為什麼要用熱水焯一下
菠菜吃之前用熱水焯一下是為了除掉菠菜中的澀口感,菠菜中含有一種成分,這種成分如果不經過熱水焯,吃起來口感就會很差,所以在吃菠菜之前,必須要用熱水焯一下。
菠菜焯水要用沸水,焯的時候可以在鍋里加入一些植物油,這樣可以減少菠菜營養成分的流失,還可以保持菠菜新鮮的色澤,讓菠菜吃起來更鮮嫩。
菠菜要整根焯水後再切,而且菠菜的根莖和葉子要分開焯,前者要焯的久一些,後者控制在三十秒左右,這樣可以避免菠菜焯老。
雖然焯水會流失一部分的營養,但不會將菠菜完全失去營養價值,焯水後的菠菜,反而吃起來更健康。
吃菠菜之前,最好是將播出的黃色葉子去掉,這樣才可以讓菠菜吃起來更好吃。
菠菜含有比較豐富的營養價值,但是這種食物比較容易藏泥巴,不是很好清洗,所以菠菜要和菠菜根分開清洗。
清洗菠菜最好是選擇用清水泡10分鐘,多次漂洗直到沒有泥土為止,這樣才比較乾淨。
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