一週輕食物怎麼做
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一週輕食物做法:
1、用料薏米100g、紅豆50g、水600ml、紅糖按個人口味適量。
2、水果沙拉:家裏有什麼水果就切成小塊,一起跟堅果麥片攪拌。
輕食:
不是指一種特定的食物,而是餐飲的一種形態,輕的不僅僅是指食材分量,更是食材烹飪方式簡約,保留食材的本來營養和味道。
讓食用者的營養攝取無負擔,無壓力,更健康,同時引申出一種積極陽光的生活態度和生活方式。
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