土豆粉热量高吗
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土豆粉热量高,土豆含有290大卡/100g,100g所含热量需要打篮球51、9分钟消耗完。每100克该食物含有、碳水化合物50.79克、脂肪7、56克、蛋白质5、82克。
1、最好是自己在家做土豆粉,里面可以加一些蔬菜,诸如金针菇、小青菜等这些热量低的蔬菜,在弥补土豆粉营养不足的基础上,也可以降低其热量。
2、将其作为主食食用。可以选择午餐的时候,食用土豆粉,在吃完土豆粉之后,就不要吃其他的食物了,不然的话,就会导致摄入的热量过多。
标签:土豆粉
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