經期保養常識
1、不要着涼
女性在月經期間一定要保持暖和,不要受涼。女性如果在月經期間受涼,不僅會加重痛經,讓女性更加的難受,還會造成月經量增多、月經延長等月經不調問題。現如今雖然春天到來了,但是在很多地區還有倒春寒的情況,女性在月經期間還是要注重保暖,不要突然減掉很多衣物,這樣很容易受涼。
2、不要做劇烈的運動
月經期間應該避免做劇烈的運動,如果實在想運動可以做一些舒緩的瑜伽。如果這個時候做劇烈的運動,超過了身體承受的限度,也容易造成痛經的加劇。
3、飲食調整
月經期間女性的身體比較的敏感,所以在面對飲食方面的反饋也會比較敏感,有必要針對飲食作出調整。應該吃一些好消化的食物,以清淡的口味為主。不要吃辛辣刺激的食物,性涼的食物也不要多吃,比如説苦瓜、梨和一些海鮮等等。
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蠶絲面膜使用方法是什麼
1、試敏:在使用一款新面膜之前要先做一次試過敏反應的試驗,這一步尤其重要,但卻最容易被mm們忽略。把少量面膜敷料塗在手背上,等半個小時後清洗乾淨,如果手背上沒有出現紅癢反應,即可放心敷在臉上,尤其是自制的面膜,並應該先做過敏測試。2、清潔面部:在敷面膜之前一定要...
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30的褲子是多大尺寸
30的褲子尺寸為腰圍2尺3寸,77釐米。29碼=2.2尺腰=73.5釐米、31碼=2.4尺腰=80釐米、32碼=2.5尺腰=83.5釐米、33碼=2.6尺腰=87釐米、34碼=2.7尺腰=90釐米、36碼=2.8尺腰、38碼=2.9尺腰、40碼=3.0尺腰。腰圍:腰圍指的是經臍點的腰部水平圍長,是反映脂肪總量和脂肪分佈的綜合指標,世界衞生組織推薦的測量方法是:被測者站立,雙腳分開25至30...
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鞋不跟腳怎麼解決
1、縫綁帶:可以在鞋子的後面縫上同色系的綁帶,穿的時候將綁帶系在腳脖子上,既能使鞋子跟腳,還能增加時尚度。2、墊上鞋墊:如果是因為鞋碼不合適,導致鞋不跟腳,可以在鞋子裏放入鞋墊,可以有效解決鞋不跟腳的問題。3、光腳穿鞋:光腳會使腳發澀,增加摩擦度,鞋就不容易脱落。4...
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檸檬蜂蜜水能洗臉嗎
1、檸檬蜂蜜水能洗臉,而且對皮膚很好。2、美白肌膚。檸檬水洗臉比較美白,很多朋友都非常的喜歡,但美中不足的是不夠温和補水。在這個皮膚乾燥的季節裏,皮膚沒有足夠水份就會乾裂,角質增生,痘痘和斑點也隨之而來。我們可選一款補水美白、温和的潔面膏,在不刺激傷害皮膚...