雞米花用烤箱烤多長時間

雞米花用烤箱180度的火温烤制15-18分鐘即可。

雞米花的做法：

1、雞胸肉切成２釐米左右的小塊狀，加入一匙生抽、２克白糖、烤肉料，翻拌均勻，蓋上保鮮膜，醃製２個小時左右。

2、將醃漬好的雞肉均勻裹上一層澱粉，在雞蛋液中滾一圈，再均勻地裹上一層面包糠，放入烤盤。

3、烤箱180度預熱，將烤盤放入烤箱，180度烤18分鐘即可。

營養價值：

雞米花裏面含有蛋白質，維生素ｅ以及維生素ｃ，還是特別容易被身體吸收以及利用的，能夠讓身體變得更加強壯，讓體力有所增強，能夠讓生長髮育變得更好，當出現身體虛弱，貧血，月經不調，身體疲勞，害怕寒冷以及營養不良等問題，都可以吃一些雞米花，能夠達到強筋骨，健脾胃，補虛填精作用。

適當的吃一些雞米花還可以補充身體所需要的銅元素，鋅元素，鐵元素以及磷元素，和豬肉牛肉比起來，它裏面的不飽和脂肪酸更加豐富，可以把不好的膽固醇給降低。