小型電烤箱怎麼烤紅薯
小型電烤箱烤紅薯的方法:
1、準備材料:紅薯8個。
2、紅薯洗淨後擦乾水分。
3、烤盤上墊一張錫紙,均勻鋪好紅薯。
4、烤箱中層或中下層200~210度烤35分鐘。
5、翻面繼續烤至焦黃即可。
紅薯:
紅薯是一種營養齊全而豐富的天然滋補食品,含有蛋白質、脂肪、多糖、磷、鈣、鉀、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2和8種氨基酸。據科學家分析,其蛋白質的含量超過大米的7倍;胡蘿蔔素的含量是胡蘿蔔的3.5倍;維生素A的含量是馬鈴薯的100倍;糖、鈣和維生素B1、維生素B2的含量皆高出大米和麪粉。每100g鮮薯塊可食部分含碳水化合物29.5g,脂肪0.2g,磷20mg,鈣18mg,鐵0.4g。
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