如何快速掌握學習的方法
一、掌握時機
為了使自己的努力得到最大回報,不妨讓孩子對自己的學習時間規劃一番。另一項研究指出,年齡在十六七歲的女孩,如果下午3點學習,她們對材料的記憶就比較牢固,而如果在晚上9點學習,記憶的效果就比較差。不過,如果學的是包含動作的技術,那就是在晚上效果更佳了。德國弗賴堡大學的克里斯多夫·尼森Christoph Nissen解釋説 這個結果表明,下午比較適合學習語言,晚上適合學習鋼琴和其他樂器。學習的時機為什麼重要?我們知道,在學習新知和技能之後,可以用睡眠來鞏固記憶。尼森認為,在學習和睡眠之間可能有一個關鍵時期critical window,且動作學習的關鍵時期或許比其他類型的記憶要短。至於成年人是否能像青少年一般從這個關鍵時期中受益,這一點還不清楚。事實證明青少年的學習能力較成年人強、睡得也更好。尼森説。
二、考考自己
普渡大學的傑弗裏·卡爾皮克Jeffrey Karpicke曾用一項重大研究證明了自我測試的重要作用。他讓學生學習40個斯瓦希里語單詞,一部分學生要在學習過程中反覆回憶這些單詞的意義,他們在一週後的測驗中平均記起了80%的單詞;另一部分學生只是細讀單詞、並未主動測驗自己,他們平均只記起了36%。這以後的其他研究也指出了同樣的觀點
三、不學而學
學習未必要下苦功。甚至心不在焉的時候,你都照樣可以學習。西北大學的比弗利·萊特Beverly Wright曾要求兩組志願者練習辨別幾種頻率非常相似的聲音,其中的一組始終勤奮練習,另一組只用一半時間練習,另一半時間完成一項寫作任務、但同時在背景處播放需要辨別的聲音。最後測試,兩組志願者的得分大致相當。不過,這種消極學習只有在積極學習之後的15分鐘之內進行才有效果,如果間隔超過4個小時,就不會見效了。
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