斷碳水有什麼用

所謂的低碳水飲食的意思就是降低每日碳水化合物的攝入量。不得不承認這樣做，在短時間內的確可以看到體重明顯的變化，但這也會給身體帶來極大的傷害。

單純的運動或單純地控制飲食會容易反彈，但是如果長期低碳水飲食，一旦恢復飲食反彈更容易。從客觀的角度考慮，不可能長期處於一個低碳水飲食的環境中。可是如果一旦不能長期堅持，身體就會恢復到原來的狀態，甚至比以前更胖。因此相比較於其他的減脂方法來説，低碳水飲食更容易反彈。