不吃油減肥科學嗎

1、減肥不吃油不科學，如果通過不吃油的方式減肥的話會危害身體健康。

2、食用油含有亞油酸、亞麻酸和花生四烯酸。這些脂肪酸不能在人體內合成，必須從食物中獲取，因此被稱為“必需脂肪酸”。

3、如果長時間刻意少吃甚至不吃油，很容易導致人體必需脂肪酸的缺乏，從而導致營養失衡，出現生長遲緩、皮炎、皮膚粗糙、毛髮磨損等一系列健康問題。