不吃晚飯減肥嗎
經驗1.08W
1、晚飯不吃是可以幫助減肥的。
2、想要減肥的話最主要的就是晚飯,但是要注意一個循序漸進的過程不能説立馬不吃飯就一點都不吃,您可以第1天的時候吃七分飽,然後第2天吃六分飽五分飽等等,平時也要注意加強體育鍛鍊,相互配合的話,減肥的效果會更好一些的,腹部脂肪比較多的話,可以做俯卧撐或者是仰卧起坐。
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