宿便是便祕嗎

宿便是指腸管內長期停滯淤積的陳舊大便，一般3~5日不解大便而停留於腸管內的糞塊叫宿便，所以如果沒有便祕是不存在宿便這一説的。如果有便祕的情況可以積極的調理生活飲食進行一下改善，自己注意飲食上多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激的食物，也要注意適當活動或是經常按揉腹部都可以很好地改善便祕的。