刮痧怎麼刮是正確的
經驗2.13W
刮痧的手法及操作的順序,按身體的部位,依序為頭頸部、背部、胸部、手部、腹腰部及腿部。頭部刮痧是以頭頂的百會穴為中心,向四周呈放射狀刮拭,至頭皮有熱感。因頭皮部分有毛髮覆蓋,為達到刺激效果,宜用刮板凸起面邊緣合理刮拭。
背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先刮後背正中線的督脈,再刮兩側的膀胱經和夾脊穴。肩部應從頸部分別向兩側肩峯處刮拭。手握刮拭板,先以輕、慢手法為主,待刮痧者適應後,手法逐漸加重、加快,以刮痧者受力度為宜。宜單向、循經絡刮拭,遇痛點、穴位時重點刮拭,以出痧為度。
標籤:刮痧
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