跳繩減哪裏

跳繩減的部位有減肚子脂肪，瘦腿，瘦手臂。跳繩只要堅持每次跳繩半個小時，就能很快減肥成功了。因為跳繩是一項比較劇烈的運動，所以最好不要直接在水泥地上跳繩，可選擇軟硬適中的草坪、木質地板和泥土場地，也可以在水泥地上鋪上一塊毯子或塑膠，減少對關節和大腦的衝擊力。