元認知策略包括哪些

1、元認知策略包括計劃策略、監視策略和調節策略。

2、計劃策略是根據認知活動的目標，在正式進入一項認知活動之前，進一步明確認知目標、確定認知過程和環節、預計認知結果、選擇採取何種認知策略。例如：設置學習目標、瀏覽學習材料、分析完成任務採取的方法等。

3、監視策略也可以成為監控策略，是指在認知活動中，根據認知目標不斷反省和監控自己的認知活動是否在沿着正確的方向進行，正確估計自己達到認知目標的程度、水平，並根據有效性標準評價各種認知行動、策略的效果。例如：包括閲讀時對注意加以跟蹤、對材料進行自我提問、考試時監視自己的速度和時間。

4、調節策略是根據對認知活動結果的檢查，如果發現問題、遇到困難或偏離目標時，採取相應的補救措施，及時修正、調整認知策略。例如：考試中發現答題速度過慢，加快了審題和寫字的速度。