睡眠不足的危害有哪些
睡眠不足在不同人羣身上,要求時間不一樣。有的人每天晚上睡4個小時,甚至2個小時就是充足睡眠。一般來説,嬰兒期睡眠時間比較長,一般10個小時左右,兒童期是8-10個小時。進入成年,一般大多數人都是6-8個小時。老年人可能睡眠時間短點,在6個小時。如果低於大多數人的睡眠時間,就叫睡眠不足,所以是一個相對概念,每個人都不一樣,每個年齡階段不一樣。睡眠不足的危害首先是影響生活質量,睡眠不足容易引起頭昏、記憶力減退、走路不穩、工作效率下降等,甚至引起高危作業人羣,比如開的士司機、醫療行業的醫生,手術科室、外科醫生睡眠不足,容易導致職業風險。還有長期睡眠不足,容易導致神經衰弱、焦慮或者抑鬱,甚至導致心智異常等。
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中國著名歌手有哪些
、任賢齊任賢齊:任賢齊畢業於中國文化大學,中國男歌手、演員、詞曲創作人、導演、賽車手。1990年以歌手身份正式出道。1991年因出演電影《官兵捉強盜》進入影視圈。1996年發行的專輯《心太軟》創下2600萬張的銷售記錄。、周華健周華健:周華健1960年12月22日出生於...
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薩提亞簡介
維吉尼亞薩提亞是舉世知名的心理治療師和家庭治療師,她是第一代的家庭治療師,從五十年代起已居於領導地位。她被《人類行為雜誌》譽為每個人的家庭治療大師,意思是指家庭治療是由她始創的,可見她在這方面的重大貢獻。...
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2023年大學聯考狀元有哪些
、楊一鳴楊一鳴:楊一鳴成為了2023年的大學聯考狀元,不僅在江西省拔得頭籌,還在全國範圍內名列第一。他的數學和理綜全科滿分,英語分數達到了144分,語文分數為132分。大學聯考總分達到了726分,超過了一本線208分,堪稱超級學霸。、職晨雨職晨雨:來自河南省南陽一中的職晨雨以718...
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攆四字成語
攆字沒有四字成語,但相關的詞語有:攆出去、攆不上、攆回家、攆人、東攆西逐等。攆字的意思有驅趕、驅逐、趕走、追逐、追趕,引申為催促。攆出去的意思是直截了當地將某人趕走。攆回家的意思是被驅趕回家,也指被學校或單位開除。...