10歲俯卧撐能做多少合適
經驗3.24W
10歲的小孩子最好不要鍛鍊肌肉的強度,做俯卧撐會促使肌肉增長影響以後長個子。可以適當增加户外運動,如打球、慢跑、騎自行車、游泳等,户外運動能接受一定量的紫外線照射,有利於體內維生素D的合成,保證骨骼的健康發育。
標籤:俯卧撐
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