如何讓月經提前

來月經的前半個月不要用涼水冰着，如洗衣服、洗碗、早晚洗臉，儘量用温水，不要幹過重的體力勞動。

多吃紅棗，熬粥的時候放點紅棗、核桃，來月經的前幾天喝點紅糖水，平時別喝涼水，別吃涼飯。

一日三餐要正常，切不可飢一頓飽一頓，也不可為了減肥不吃飯，這樣內分泌紊亂會導致月經不調，吃阿膠糕會使月經提前一到兩天。