別熬夜了早點休息好嗎

熬夜是一種危害人身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。

首先，熬夜最嚴重的就是疲勞、精神不繼；人體的免疫力也會下降，同時感冒、胃腸感染、過敏原等的自律神經失調症狀會更容易發生。

其次，熬夜的第二天，上班或上課時會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭疼的情況，長時間熬夜、失眠也會對記憶力造成無形的損傷。