荷葉茶怎麼喝才減肥
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1、空腹或是飯前飲用。
2、不要放太多,荷葉茶屬於涼性的物質,喝太多會影響腸胃消化,適量才能夠發揮出最大功效。
3、不要反覆使用,在泡荷葉茶的時候,濃茶的效果才是最好的,反覆沖泡對減肥沒有效果。
4、用温水沖泡,直接用開水泡荷葉茶會破壞荷葉茶中一些營養物質,起不到減肥的效果,所以用温水泡茶效果好。
5、荷葉茶的藥性是寒性,建議與決明子、烏龍茶等組成決烏湯代茶飲用。
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