國小生太胖了怎麼辦

兒童肥胖的解決方案如下：

控制食量，養成良好的飲食習慣，多吃蔬菜，不挑食減少零食攝入，零食大多含有大量的油脂和糖分，會導致兒童體重上升。加大運動，以慢跑，游泳，騎車等有氧運動為主。提升睡眠質量，形成有規律的作息。控鹽控糖，兒童攝入過多的鹽和糖會導致多種疾病，因此平時飲食以清淡為主。預防疾病，部分肥胖是疾病引起，因此， 家長要做好預防兒童疾病的準備。