如何培養共情能力
經驗2.47W
1、要想提升共情能力,一定要回到生活當中去,共情不僅僅是一個心理活動,而是一個生理的過程,在網絡上我們很難做到感同身受,但是在現實中卻可以。
2、共情能力分為多個層次,通過訓練完全可以提高人的共情能力,低級共情包含:問題、安慰、否認或建議,高級共情包含:理解、指導和行動措施。
3、對於共情能力的提高,最重要的就是理解和傾聽,共情能力來源於對他人情況的把握,對對方瞭解越深,越容易做到共情。
4、努力使自己有關情緒方面的詞彙變得更為豐富。
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