好心態是如何練成的
經驗1.96W
練就好心態的方法為:
傾訴法。將自己的心理痛苦向他人傾訴。適度傾訴,可以將失控力隨着語言的傾訴逐步轉化出去。傾訴作為一種健康防衞,無副作用,效果也較好。如果傾訴對象具有較高的學識、修養和實踐經驗,將會對失衡者的心理給以適當撫慰,鼓起你奮進的勇氣,受挫人會在一番傾談之後收到意想不到的效果;優勢比較法。即去想那些在職場上比自己受挫更大、困難、處境更差的人。通過挫折程度比較,將自己的失控情緒逐步轉化為平心靜氣;痛定思痛。當自己從挫折中重新站起來之後,應認真審視自己的受挫的過程,多從自身找原因,接受受挫的事實,克服工作中自身存在的問題;目標法。職場上的挫折干擾了自己原有的工作氛圍,毀滅了自己原有的目標,因此,重新尋找一個方向,確立一個新的目標,就顯得非常重要。
標籤:練成
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