什麼水果護心

1、蘋果，因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率；

2、紫葡萄，其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護；

3、橙子，這甜蜜多汁的水果中含有降低膽固醇的纖維果膠、鉀，能控制血壓，一項研究表明，橙子可以改善血管功能，橘皮苷是一種很好的抗氧化劑能適度降低血壓；

4、櫻桃，櫻桃富含花青素，一種抗氧化劑，有助於保護心血管；

5、藍莓，藍莓中豐富的維生素C具有抵抗心臟病的功效，藍莓果膠豐富，可以保護人體心腦血管的健康；

6、葡萄柚,葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果，其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇，預防多種心血管疾病。