中鋒籃下單打技巧
第一、 個子比較高大的話,在籃下依靠身體的力量,尋找防守稍微薄弱的點,可以輕鬆的突破防禦。只要小心球不被偷走,以及犯規的條例就沒有問題
第二、 個子不怎麼高大的話,可以利用速度的優勢,快速的擺脱敵方的干擾。虛晃對方,可以快速的將球傳遞或者自己上籃。一般要位的方法有反跑、V字反跑、繞前。具體的需要臨時應變。
第三、 但是中鋒籃下,是很需要隊友的,在籃下的話,多人圍堵,對視線,以及判斷都有很大影響。所以在關鍵的時候依靠隊友是十分重要的。
第四、 在被包圍時一定要先把對方撞開,讓對方失去重心。撞的時候記住一句話 用線撞,不要用點撞。線是指整條手臂或者整個脊背。點是指肩、肘、手、拳,這樣撞就是進攻犯規了
第五、 用身體的軀幹部,稍微的撞擊後,利用短暫的空隙,迅速的轉身投籃。或者迅速判斷隊友合適投籃的位置,將球迅速傳出。不論怎樣,中鋒都是抗起整個隊伍的一頂樑。
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