瘦腰的最快方法是什麼
經驗2.43W
方法一:雙手彎曲手肘,整個小臂貼在地面,雙腳分開與肩同寬,四肢和腹部用力將臀部向上推起來,身體形成V字然後慢慢放下。方法二:雙腳分開與肩同寬站在地面上,雙腳蹦起來向後伸直,身體斜放在地面上,保持身體肌肉繃緊。方法三:雙手在後腦勺,彎曲雙腿使大腿和小腿呈90度,右腳彎曲向上抬起,扭轉你的上半身向右,將你的左腳手肘和右腳膝蓋相碰。方法四:雙手十指相扣握成拳狀,彎曲雙腳膝蓋呈90度,扭轉你的上半身向右,雙手握拳在右邊放下。方法五:身體躺在地面上,雙手掌心向上,雙手掌心相對平舉在體前,吸氣,腹部用力,上半身和雙腳同時抬起,呈V型。
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李佳琦簡介
李佳琦,男,漢族,1992年10月出生,2011年考入南昌大學。電商主播,美粧達人,外號口紅一哥,美腕(上海)網絡科技有限公司合夥人。李佳琦曾於2018年9月成功挑戰30秒塗口紅最多人數的吉尼斯世界紀錄,成為塗口紅的世界紀錄保持者。2018年雙十一與馬雲PK賣口紅,最終戰勝馬雲。...
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荊芥菜長什麼樣子
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雅典娜喜歡星矢嗎
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