番茄汁怎麼喝瘦肚子

外國流行一種「番茄汁減肥法」，就連《美國營養期刊》也曾經證實這款減肥法的確有效。方法就是連續 2 個月每天飲大概 280 毫升的番茄汁，不需要特別節食或做運動，便可以有效減重，而且針對腹部的脂肪更可以減少約 50%，絕對是一種因久坐而擁有大肚腩的女生的最好消息！根據營養師所説，番茄含有豐富的茄紅素，有加強新陳代謝和抗氧化的功能，而且對於血管、血糖、血脂等都有良好的影響。另外，番茄本身的卡路里和糖分都非常低，卻含有豐富的纖維，多吃有助體內排出毒素。除了喝番茄汁外，把番茄當成餐與餐之間的小食，也是不錯的選擇。不過，亦有營養師提醒，因為番茄中齧合茄紅素是油溶性而並非水溶性，所以不容易排出體外；而某些敏感體質的人大量攝取茄紅素後，有機會會因為色素沉澱而令皮膚變黃。不過，只要停止飲用或進食茄紅素後，情況就會改善。