學生筷子腿怎麼練的

雙腿靠牆倒立2分鐘，而且要雙腿併攏緊貼牆面臀部也不要有空隙，勾起腳尖後保持不動就好了，一分鐘就能明顯感覺到腿部後側的拉伸感了，吸腹效果更佳。筷子腿是又細又直又長的美腿，小腿和大腿粗細幾乎一樣，小腿一般要比大腿長，站直的時候膝蓋的凹凸感很小，大小腿幾乎連接成同一圓柱體。