長期精神不振容易疲乏是什麼原因

據醫學專家介紹，引起人體疲勞的原因還有以下幾種：1、精神因素：抑鬱症或其他類似的精神系統疾病是導致人疲倦最普遍的原因。2、缺少運動：通常人會有一種錯覺，認為多休息、不運動可以避免疲勞。但事實正好相反。缺少運動，人的中樞神經系統就缺少興奮感，肌肉也會變得無力，新陳代謝過程減慢，容易覺得累。3、體內毒素積聚：當身體的解毒器官忙於排除體內積存的毒素時，會使體力減退。這些毒素來自含有農藥的食物或金屬補牙時部分汞元素的滲入。4、睡眠不足：通常睡眠時間少於7個小時或長期晚睡者，會經常性地感到疲倦。5、缺鋅：人體內鋅含量過低容易疲倦，同時還容易出現傷風感冒、食慾不振、傷口癒合慢等症狀。