精神不振是什麼意思

精神不振是沒有精神，感覺精力不足，集中勁頭等都缺乏，常常是由於失眠而引起的。精神不振説明身體感到疲勞，説明休息對機體沒有起到真正修復身體的作用。再加上，如果飲食不當，會造成體質酸化。在這樣的環境中，身體的每一個細胞都不能正常工作，所以總處在一個很累，很疲勞的惡性循環中。

要想改變，就改變飲食，多吃蔬菜，少吃葷菜，魚、肉、蛋、奶類一段時間不吃，過不了一個月，便會有不一樣的感覺。