喝紅糖水有什麼好處

喝紅糖水有健脾、補血、驅寒、恢復體力、緩解疲勞等好處，在女性經期服用還可以起到暖宮、緩解痛經的作用。

紅糖水就是紅糖用熱水衝開的水。紅糖的原料是甘蔗，紅糖95%以上的成分為蔗糖，另外還含有維生素和微量元素。建議不要在睡前喝，那樣很可能會使體內糖儲量過大，長期如此會引起肥胖。