血脂高不能吃肉嗎
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導致高血脂的原因有很多,與吃不吃肉基本沒啥關係。比如不良的飲食習慣、生活習慣、自身代謝缺陷、遺傳等原因都會造成高血脂疾病。很多心血管疾病都與高血脂有關。長年累月血液中的脂類物質會掛在血管壁上,引起血管狹窄,可能形成栓塞,導致血管破解。
通過運動的方式也可以達到降低血脂的目的,因為通過鍛鍊會消耗我們體內的脂肪,從而改善高血脂的狀況。建議多進行有氧運動,每週至少運動五次鍛鍊,每次持續40-60分鐘,這樣是消耗脂肪最好的運動時間。如果時間充足可考慮去健身房再用一些力量訓練配合,效果會更好。
標籤:血脂高
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