怎麼抗初老

想要抗衰老，首先要注意防曬，導致皮膚衰老的最大因素就是紫外線，紫外線會導致多種皮膚問題，所以任何護膚的前提都是做好防曬，防曬是每日護膚的必備一步。除了選擇使用抗衰老的護膚品，日常保持健康的生活習慣也很重要，不熬夜，休息好，平時多吃一些抗氧化的食物，還有控糖都很重要。多運動能促進身體的新陳代謝，排毒，健身運動也是保持年輕的有效方式之一。