腰椎間盤突出可以做深蹲嗎

腰椎間盤突出一般不建議做深蹲，因為深蹲會加重腰痛，緩解期可以適當的進行，但是要注意方法和姿勢。如果椎間盤突出已經引起了腰疼腿疼腿麻這些表現，不建議再進行深蹲鍛鍊了。要積極的睡硬板牀休息，加強保暖，避免受涼，使用脱水消腫、營養神經以及消炎鎮痛藥物進行治療，可以適當的進行腰椎牽引。

腰椎間盤突出急症的存在，會使機體感到腰背部疼痛，頸部，大腿甚至足部產生麻木刺痛，或疼痛較嚴重，情況嚴重，還可能會導致機體方式，大小便失禁的情況，深蹲練習對治癒期脊柱的肌肉的支撐所具有的穩定性要求是很高的。