喝水能降火嗎

能。

多喝水的確是預防及應對上火的不錯方法，但另一方面，也有專家指出，如果單純多喝水沒有明顯效果，還可以在開水中加入鹽或者蜂蜜。

“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”是古代就有的飲食良方，意思是在白開水中加入少許食鹽可減緩水分的流失。白天喝點鹽水，晚上則喝蜜水，這既是補充人體水分的好方法，也是抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止便祕。

降火食物：

1、苦瓜

研究發現，苦瓜是降火良藥，是因為苦瓜中存在一種活性蛋白質，這種物質能夠激發人體內免疫系統的防禦功能，增強抵抗力，清除體內的有害物質，是降火能手。

2、萵筍

吃過萵苣以後會感覺味道略苦，可有效刺激消化酶的分泌，去火，清熱，化痰的功效很好。

3、綠茶

綠茶是屬於涼性的食物，含有較多寒氣，食用後就是可以清除體內的涼氣，就起到了清熱去火的功效，如果在秋季出現了口乾苦、喉嚨痛等症狀，就可以喝綠茶。