香蕉可以通便嗎

香蕉含有較高量的不可溶纖維素，難以吸收，纖維素可以促進腸道蠕動。香蕉對於普通便祕者有效。但對一些便祕情況嚴重的人，可能就不合適了。大量的纖維素如不能排出體外，就加重便祕，堵塞腸道。