頭髮少缺什麼維生素

人體缺乏維生素D有可能導致頭髮不會正常發育，頭髮稀少或者頭髮脱落，並且頭髮也會過於纖細柔軟；人體缺乏維生素B2，頭髮也容易脱落，並同時伴有皮脂溢出增；掉髮的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅；防止脱髮要補充富含維生素B2的食物，比如牛奶、鱔魚、香菇、花生、黃豆、海帶、瘦肉、雞肝、牛肝、大豆等。