吃什麼食物對心腦血管好

對心腦血管好最好是一個均衡的飲食，比如什麼都吃，什麼都不要太過量。不愛吃的東西，多吃幾口，愛吃東西，少吃幾口，所以是個均衡飲食。比如不要過多吃肥肉，不要吃特別油膩、動物的內臟，膽固醇含量比較高，吃這些肯定對心臟不是特別好；還要多吃新鮮的水果、蔬菜，平時要控制食鹽的攝入量，食鹽攝入量不要太多；可以吃一些有鱗類的魚類、蘑菇、乾果類比如杏仁；還有一些對心臟，其實主要的就是一個均衡的飲食，不要太胖，要控制熱量的攝入。