長高祖傳祕方 4個方法告訴你
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1、每天早晚喝一杯牛奶,喝牛奶時配點饅頭,不要空腹喝牛奶。
2、可以適量吃黃豆製品,一箇中含有大量的鈣,能夠補充骨骼所需的有營養元素。
3、還可以每天晚上進行運動,放鬆身體。
4、睡眠也是使人體長高的營養素。常言説:人在睡中長。睡眠不僅可消除疲勞,而且人體在入睡後,生長激素分泌比平時旺盛,並且持續時間較長,有利於長高。因此要養成規律的生活習慣,保證充足的睡眠。
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