吃鈣片可以喝牛奶嗎

鈣片和牛奶最好不要同時吃，最好分開服用，大概間隔1-2個小時。因為牛奶是一種含鈣元素很豐富並且還很好吸收的一種食物，如果喝了牛奶的同時又吃鈣片的話，可能會造成短時間身體體內鈣元素過多，造成其他一些不好的情況。還可能會導致胃腸道對鈣元素的吸收率下降，不利於鈣元素的吸收。建議在醫生的指導下服用鈣片，魚肝油之類的。還可以通過食補來達到補鈣的目的，比如：豆製品，魚肉等等。另外，還需要多運動。