如何提高性持久力
經驗2.1W
首先要有一個強健的身體,合理飲食、經常鍛鍊、心情開朗,千萬不要讓自己變成胖子,胖子的性生活質量稍稍差一點,強壯而不肥胖是最佳的狀態。
要多注意參加體育運動,比如跑步、打球、游泳,這些運動對性生活幫助很大,一個喜歡運動的人,也是個活力派,應該身體非常好,沒有心理壓力,非常自然的性生活,時間一定可以滿足提高性持久力的要求。不要有心理壓力,不要刻意的去算時間,不要一味的追求時間長,並不是所有的時間長就是快樂的。只要做到快樂和自然,時間剛剛好,也可以適量的放一些情緒片,當然只可以二人觀看,不要讓孩子看見,也可以照片中嘗試多種方式,時間就不由自主的長了。當然,前戲也很重要,男人的撫摸和親吻會使對方的很好的配合,也可以提高性持久力;不要熬夜,也不要長久的坐在電腦前,對於提高性持久力是非常有幫助的。
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