可樂雪碧等飲料喝多了會怎麼樣
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喝多了可樂,雪碧的壞處:
1、對牙齒不好,碳酸飲料喝多了會導致對牙齒的衝擊較大。
2、對胃不好,長期飲用碳酸飲料會導致夜間胃痛。 長期飲用碳酸飲料非常容易引起肥胖和糖尿病,碳酸飲料中的磷酸會潛移默化地影響人體骨骼,導致骨質疏鬆等。
3、導致肥胖,碳酸飲料喝多了會導致身體代謝減慢,導致身體的肥胖。碳酸飲料含有砂糖 一罐355毫升的可樂,大約含有35 公克糖,相當於140 卡熱量,半碗飯的熱量。經常飲用,會積少成多,使體重增加。
4、易養成嗜甜的不良飲食習慣,只喜歡喝有甜味的水,而不喝白開水。
5、碳酸飲料的另一成分磷酸,磷酸會降低體內鈣的吸收,影響骨骼生長及身高的正常發育。
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