游泳嗆水後如何判斷沒事
經驗2.8W
游泳嗆水後判斷沒事的方法有:看是否能呼吸,如果咳嗽了就代表沒事。
游泳是一項很耗體力的運動,但出水後即便感到飢餓也不能急於進食。可先補充少量鹽糖水,使身體快速恢復體力,不過莫喝過多過快。等游泳半小時後,再重點補充營養和容易消化的食物,此時涼的食物也要儘量避免,防止對胃部有不良刺激,引起不適。
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